運動スレ-第2周目-
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51 ) へろへろ名無しさん
[2004/03/18(木) 10:15]
私が２年位前にやったダイエット方法です
１．食べたものをすべてノートに記録する。（雑誌かなんかに載ってたんで）
２．ひたすら毎日運動する。（このためにジムに入会しました。ジムに
行けない日でも夜寝る前などに雑誌のダイエット特集とかに出てくる運動を
１０分でもいいのでやってました。）
３．全身鏡を買って毎日全裸を眺める。

１．２．３．だけをこつこつと４ヶ月・・・・・。ﾏｲﾅｽ９ｋｇ落とし
<省略> [全文]
52 ) へろへろ名無しさん
[2004/03/18(木) 10:26]
>>51　につけたし！
本当はね、全裸よりもレオタードとか水着姿の方が
「ｹﾞｹﾞｯ!」って思いやすいですよ（爆笑）
53 ) へろへろ名無しさん
[2004/03/18(木) 13:00]
（ずれるけどついでに。）
ﾋﾞﾀﾐﾝB1を意識して採った方がいいかもです。
ﾋﾞﾀﾐﾝB群はごはんやパン、砂糖などの糖質を分解する
酵素を助け、エネルギーにかえていってくれます。

体内カロリーを消費しやすくしてくれるって事です。

豚肉、鶏肉、豆類全般（豆腐・納豆の加工品、及びナッツ類含）に
多く含まれます。油を使いすぎないようにね☆
54 ) 53
[2004/03/18(木) 13:13]
＞体内カロリーを消費しやすくしてくれるって事です。

なんか文章が変だ　　orz

え〜〜と、ま、なんだ。
ウェイトダウン、サイズダウンを助けてくれるって事だす。
55 ) へろへろ名無しさん
[2004/03/18(木) 16:42]
マジでためになるっす！！！！
よし！心機一転。全裸で鏡の前に立つ！
・・・？後姿はどーする？合わせ鏡かい？むずかしぃ。
56 ) へろへろ名無しさん
[2004/03/18(木) 20:00]
サッカー見てるー？
やりたくなる。頑張れ日本！
57 ) へろへろ名無しさん
[2004/03/18(木) 20:03]
2-0ですね。大久保。
58 ) へろへろ名無しさん
[2004/03/18(木) 22:11]
いや！３−０だよ〜ん。
気分すっきり。平山に決めて欲しかった・・・国立競技場だったしなー。
59 ) へろへろ名無しさん
[2004/03/19(金) 01:22]
今日も気持ちよく運動してきました。つくづく思いますが運動すると爽快ですよね。みなさんの真似して裸で鏡やります。
60 ) へろへろ名無しさん
[2004/03/21(日) 22:00]
今日は夕方（17:30より）市民体育館に家族総出で
出かけました。
父・母マシン＆ランニング、子供らも各所をおもいきり
走り回れて、特別なにするって訳じゃないんだけど、
これがまた楽しいｗ
全員グッタリするほど動いてきますた。

詳しい施設利用料は忘れましたが（ｴﾍﾍ
大人二人、高校生一人、小学生一人、幼稚園児（無料）
全員分で確か400円くらい。

バトミントンとか、卓球をするなら、
<省略> [全文]
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管理者:へろへろ管理人
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