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09 ) へろへろ名無しさん
[2004/09/02(木) 20:50]
階段の段板と使ってアキレス腱伸ばしを毎日やると良いよ。とても気持ちよい。
年齢が上がるとアキレス腱などの筋が縮むから。
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へろへろ管理人
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