【はこタン公認】旬暦 ひだか ランチ情報 【3膳目】
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- 78 ) ごろう
- [2006/06/22(木) 10:56]
- 本日の日替わりは「焼き肉丼」です。
スイカはビタミンＡ、Ｂ１、Ｂ２、Ｃのほか、カルシウム、リン、鉄、カリウムなどのミネラル類をバランスよく含んでいます。白い皮にはコレステロールの減少や、血管を拡張させる効果があります。八百屋さんに聞いた「美味しい」スイカの見分け方は、色つやが良く、縞がはっきりとしているものを選ぶこと。切ってあるスイカは種の黒々したものが甘いそうです。
- 79 ) ごろう
- [2006/06/23(金) 10:37]
- 本日の日替わりは「大根とナスのソボロあんかけとポトフ」です。
今日は日本対ブラジル戦のため、睡眠不足の方も多いと思います。思い切って昼寝をしてはいかがでしょう。時間的には眠りが深くなりすぎない15分から30分位が適当で、寝る時間帯は意識が落ち込みやすい午後1時から3時頃がよいそうです。昼寝をすると集中力や作業意欲が向上し、仕事の能率も上がるそうです。逆に２時間以上の昼寝は睡眠障害の元になります。
- 80 ) ごろう
- [2006/06/26(月) 10:31]
- 本日の日替わりは「あんかけチャーハン｣です。
雨が続くと洗濯物を部屋干しする事が多くなりますが、5キロの洗濯物を室内干しにすると、なんと3リットルの水分が室内に！早く乾かすポイントは「より高いところで干す」こと。また、閉切った状態で、エアコンの「除湿(ドライ)」や扇風機の「風」を使うと効果的です。浴室に干して換気扇をまわすとよく乾きます。
- 81 ) ごろう
- [2006/06/27(火) 10:31]
- 本日の日替わりは「エビフライとチキンカツ」です。
うなぎは脂っぽくて、カロリーが高そうですが、他の丼物と比べて決して高くありません。カツ丼の900キロカロリーに対して、うな丼は647キロカロリーです。うなぎチャーハンですと２人前で４人楽しめますよ。
- 82 ) ごろう
- [2006/06/28(水) 10:44]
- 本日の日替わりは「親子丼とカンパチ大根」です。
よく「茗荷」を食べると物忘れするといいますが、逆に大脳皮質を刺激して、眠気を覚ます作用があります。さらに、胃腸の活発化、発汗促進の効果があり、血液の循環を促進してくれるので、夏バテや冷房病にも効果があるようです。
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管理者:Ani-G
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