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運動スレ-第2周目- |
- 49: 名前：へろへろ名無しさん投稿日：2004/03/18(木) 09:15
- まあ、特定施設名はやめとけ！って最初のとこ読んでない奴がまだいるし・・・・
そんなのはほっといて、ダイエットのための運動の話が聞きたいです。
運動のしすぎもダメだそうで、でもトレーナーが組んでくれたマシンメニューはなんか
物足りないんだよね。
マシンやってから有酸素運動やるのと、有酸素運動のあとにマシンやるのと、
どっちが代謝があがるんだろう？？
バレーボールとか、瞬発的に筋肉使う運動とかもいいのかなー？
同じ筋肉ばかり使うから、ダメなのかな？
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